Veiledning i gruppe hver torsdag
Nye øvelser hver dag
Kurs, podcast og øvelser i egen app
Digitale meditasjonsgrupper
390,- 190,- per mnd.
Tilgang til Essens i 12 mnd.
Personlig veiledning med Michael de Vibe
+ 1 ekstra Essens medlemskap i 12 mnd
Spar 3.836,-
...perfekt for deg med en travel hverdag som ofte ikke finner tid til deg selv.
Michael de Vibe (lege) har en PhD fra det medisinske fakultet ved UiO og har vært en stor del av forskningen vi har i Norge rundt mindfulness. De siste 30 år har han undervist og veiledet pasienter, helsepersonell og studenter i oppmerksomt nærvær. Michael tok i 2014 doktorgrad ved det medisinske fakultet (UiO) med nærværstrening som tema. Siste arbeidssted før han pensjonerte seg var Folkehelseinstituttet (FHI) der han i flere år har jobbet med kvalitetsforbedring i helsetjenesten.
Even Halland (psykolog) er en prisbelønnet psykolog som jobber til daglig med kvalitetsforbedring ved Lovisenberg Sykehus og prosjektleder for et nasjonalt kvalitetsforbedringsprosjekt innen psykisk helsevern. Han har i flere år holdt kurs i mindfulness-baserte tilnærminger for studenter, ledere, samt personer med muskel- og skjelettplager, søvnvansker, utmattelse, angstplager og stressplager. Even har publisert fagellevurderte forskningsartikler om effekten av nærværværstrening på stress og psykisk helse, og har skrevet en lærebok om bruk av mindfulness i psykologisk behandling